{"id":7503,"date":"2021-06-16T14:27:53","date_gmt":"2021-06-16T12:27:53","guid":{"rendered":"https:\/\/wpdev.tastro.eu\/?p=7503"},"modified":"2026-03-11T14:53:03","modified_gmt":"2026-03-11T13:53:03","slug":"tezave-s-spanjem","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/wpdev.tastro.eu\/si\/tezave-s-spanjem\/","title":{"rendered":"Kanabinoidi in terpeni kot pomo\u010d pri te\u017eavah s spanjem"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Imate te\u017eave s spanjem?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

<\/p>\n

Kvaliteten spanec je eden najpomembnej\u0161ih dejavnikov za kvalitetno \u017eivljenje. V \u017eivljenju v povpre\u010dju prespimo eno tretjino na\u0161ega \u010dasa. Kakovosten spanec nas napolni z energijo, obnovi na\u0161e celice in blagodejno vpliva na na\u0161e po\u010dutje v \u010dasu ko smo budni. Dober spanec zagotovo spada med najpomembnej\u0161e dejavnike zdravega telesa.<\/p>\n

<\/p>\n

Ocenjuje se, da se s problematiko nespe\u010dnosti sre\u010duje vse ve\u010dje \u0161tevilo ljudi, vzroki pa so razli\u010dni, obi\u010dajno gre za kombinacijo ve\u010d vzrokov, ki so lahko med seboj povezani, lahko so fiziolo\u0161ke ali psiholo\u0161ke narave. Med najpogostej\u0161e vzroke spada stres, depresija, anksioznost, bole\u010dine, lahko pa je vzrok tudi v sami \u00bbbiolo\u0161ki uri\u00ab oz. cirkadianem ritmu. Cirkadiani ritmi uravnavajo biolo\u0161ke procese v ve\u010dini znanih organizmov. Pomembni so za usklajeno prilagajanje vseh celi\u010dnih procesov spremenljivim razmeram tekom dneva, kar pri vi\u0161jih organizmih vpliva tudi na vi\u0161je funkcije (na primer cikel budnosti in spanja). Nekatere motnje spanja so posledica nepravilnosti v notranji uri, ki se pri \u010dloveku nahaja v suprahiazmati\u010dnem jedru, parni regiji hipotalamusa.<\/p>\n

<\/p>\n

V kolikor je na\u0161e ravnote\u017eje v telesu poru\u0161eno, lahko to privede do zgoraj omenjenih vzrokov, kot posledica pa to ob\u010dutimo v slabem spancu, zbujanju tekom no\u010di, veliko neprespanih no\u010di, itd. Endokanabinoidni sistem (ECS) v na\u0161em telesu je najpomembnej\u0161i sistem, ki uravnava vse ostale sisteme (\u010drevesni, imunski, itd). V kolikor je na\u0161 endokanabinoidni sistem poru\u0161en, se to lahko odra\u017ea na veliko podro\u010djih. Kanabinoidi nam lahko pri tem pomagajo, saj na\u0161emu ECS pomagajo vzpostaviti ravnote\u017eje v telesu.<\/p>\n

<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Kaj pravijo raziskave?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Raziskave o vplivih CBD na motnje spanja so trenutno v fazi predklini\u010dnih raziskav. Nekateri ljudje, ki CBD uporabljajo za kroni\u010dno bole\u010dino, poro\u010dajo, da bolje spijo. Trenutno ni jasno, ali ti bolniki spijo bolje zaradi laj\u0161anja bole\u010dine ali ker CBD neposredno vpliva na njihov spanec, vsekakor pa pozitivno vpliva na bolj\u0161e po\u010dutje in izbolj\u0161a spanec.<\/p>\n

Tudi druge \u0161tudije, ki raziskujejo CBD na motnje spanja, ka\u017eejo na pozitivne rezultate. Vendar pa vsi nimajo enakih koristi spanja pri uporabi CBD, razli\u010dni odmerki pa lahko vodijo do razli\u010dnih u\u010dinkov. Razlike v izku\u0161njah lahko pripi\u0161emo tudi na\u010dinu dajanja CBD in odmerka. Vsekakor so potrebne dodatne raziskave, da bi poglobili na\u0161e razumevanje CBD kot posega v motnje spanja. Hkrati je potrebno omeniti tudi, da so terpeni, ki so prisotni v konoplji, ravno tako pomembni pri laj\u0161anju te\u017eav.<\/p>\n

V zadnjem \u010dasu se veliko ve\u010d poudarka daje raziskavi vplivov terpenov na na\u0161e po\u010dutje, obenem kanabinoidi poskrbijo za sinergijski vpliv (\u00bbentourage effect\u00ab) in tako lahko ob uporabi prave kombinacije terpenov bistveno izbolj\u0161amo kvaliteto spanca.<\/p>\n

Kroni\u010dna nespe\u010dnost se ponavadi kon\u010da z obiskom pri zdravniku, ki nam predpi\u0161e recept za zdravila proti nespe\u010dnosti. Ta zdravila imajo praviloma veliko stranskih u\u010dinkov, med katere pogosto spadajo zasvojenost, te\u017eave z zbranostjo in prepoved vo\u017enje. Na drugi strani so konopljo za laj\u0161anje te\u017eav s spancem uporabljali \u017ee mnogo let preden so obstajala sinteti\u010dna zdravila in je v zadnjih letih ponovno vedno bolj aktualna kot odli\u010den in predvsem naraven nadomestek sinteti\u010dnim zdravilom. Obenem odzivi uporabnikov nakazujejo na bistveno izbolj\u0161anje spanca. Ob tem naj poudarimo, da niso vsi konopljini izdelki primerni za bolj\u0161i spanec. Zato je pomembno da poznamo tudi terpensko sestavo in u\u010dinke posameznih terpenov, ki so v konoplji prisotni. In prav na to podro\u010dje se trenutno mo\u010dno osredoto\u010damo pri razvoju izdelkov pod blagovno znamko Hempethica.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Kaj lahko storimo sami?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Skoraj vsi smo se \u017ee soo\u010dili z motnjami spanja. Nespe\u010dnost ali \u201cinsomnia\u201d je najpogostej\u0161a vrsta motenj spanja. V Hempethici smo razvili posebne kapljice, ki vsebujejo kanabinoide, terpene in druge konopljine sestavine. Pravo razmerje teh sestavin je klju\u010dno za sinergijski vpliv. Konopljine kapljice BIO SLEEPER smo razvili s pomo\u010djo strokovnjakov na podro\u010dju kanabinoidov. Osredoto\u010dili smo se na kanabinoide in terpene, ki imajo sedativne lastnosti. Poiskali smo sorte konoplje, ki imajo tak\u0161ne zna\u010dilnosti in jih s pomo\u010djo tehnologije predelali v konopljine kapljice s terpeni za pomiritev in bolj\u0161i spanec. Konoplja je ekolo\u0161ke pridelave, izdelek pa je certificiran kot BIO. Na\u0161i uporabniki so zelo zadovoljni z izdelkom in se vra\u010dajo, kar nam zelo veliko pomeni. Poskrbite zase in svoje zdravje, telo vam bo hvale\u017eno.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Povzeto iz:
https:\/\/www.sleepfoundation.org\/how-sleep-works\/cbd-and-sleep<\/a>
https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/24845114\/<\/a>
https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/28349316\/<\/a>
https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/33580483\/<\/a><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\tNe spreglejte\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\"Pomo\u010d\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\"BIO\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tV trgovino<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\u017delim izvedeti ve\u010d<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Raziskave konoplje, njenih sestavin in vplivov na spanje so trenutno v porastu. Vse ve\u010d uporabnikov konoplje daje pozitivne rezultate pri uporabi kanabinoidov in terpenov pri problemih s spanjem. Pri tem nam lahko kanabinoidi zelo pomagajo, ker sodelujejo in pomagajo na\u0161emu endokanabinoidnemu sistemu v telesu vzpostaviti ravnote\u017eje.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":7504,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"elementor_theme","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[69,56,68,70],"tags":[59,67,64],"class_list":["post-7503","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kanabinoidi","category-konoplja","category-samozdravljenje","category-terpeni","tag-cbd","tag-samozdravljenje","tag-sleeper"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/wpdev.tastro.eu\/si\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7503","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/wpdev.tastro.eu\/si\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/wpdev.tastro.eu\/si\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wpdev.tastro.eu\/si\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wpdev.tastro.eu\/si\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7503"}],"version-history":[{"count":37,"href":"https:\/\/wpdev.tastro.eu\/si\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7503\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":13090,"href":"https:\/\/wpdev.tastro.eu\/si\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7503\/revisions\/13090"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wpdev.tastro.eu\/si\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7504"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/wpdev.tastro.eu\/si\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7503"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/wpdev.tastro.eu\/si\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7503"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/wpdev.tastro.eu\/si\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7503"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}