Insónia e perturbações do sono Insónia é um termo utilizado para descrever uma perturbação do sono muito comum. Se tem dificuldade ou dificuldade em adormecer, se tem dificuldade em manter o sono ou se acorda demasiado cedo e não consegue voltar a dormir, é provável que tenha um problema de insónia. A quantidade de sono necessária varia de pessoa para pessoa, mas a maioria dos adultos precisa de sete a oito horas [...]
